Cette section propose des informations générales autour du traumatisme psychologique, de l'anxiété et des consultations psychologiques.

Qu’est-ce qu’un traumatisme psychologique ?

Le traumatisme psychologique est une expérience bouleversante, qui dépasse les capacités de la personne à faire face à ce qu’elle vit, entraînant une détresse importante. Il y a 3 grandes catégories de traumatisme, le traumatisme dit « simple », caractérisé par un événement isolé (agression, accident de voiture). Puis le traumatisme dit « complexe », qui fait référence à une exposition prolongée ou répétée (violences domestiques, abus, harcèlement). Et enfin, le traumatisme dit  « collectif » qui est vécu collectivement comme la guerre, la pandémie, ou encore certaines catastrophes (attentat, cyclone, catastrophe naturelle etc.).

Anxiété et trauma

Suite à une expérience traumatique, certains symptômes peuvent apparaître : les flash-backs, les cauchemars, les reviviscences, mais aussi les troubles de l’humeur, l’anxiété et la dépression. Un suivi thérapeutique peut permettre d’apaiser progressivement les symptômes et de mieux comprendre l’impact émotionnel de l’événement vécu. À l’inverse, si aucun travail thérapeutique n'est effectué, les manifestations liées au traumatisme psychologique, peuvent persister dans le temps et continuer à affecter l’individu quotidiennement.

Stress post-traumatique : quand consulter ?

Le trouble stress post-traumatique (TSPT) peut se manifester par des reviviscences, une tendance à l’évitement, une hypervigilance ou encore des difficultés cognitives et émotionnelles. Ces manifestations peuvent entraîner des difficultés de concentration, de mémoire et/ou de régulation émotionnelle. Si ces symptômes persistent et deviennent difficiles à gérer au quotidien, consulter un psychologue spécialisé en psychotraumatologie, peut aider à mieux comprendre vos réactions traumatiques et leurs répercussions.

Trauma et ruminations

Après un vécu traumatique, certaines personnes peuvent développer des ruminations, qui sont des pensées répétitives et envahissantes difficiles à apaiser. Ces pensées peuvent concerner l’évènement vécu, mais aussi s’étendre à d’autres aspects du quotidien et s’accompagner d’anxiété importante, de stress ou d’attaques de panique. Les traumatismes complexes, liés à des expériences répétées et prolongées (violences domestiques, abus, harcèlement…) peuvent favoriser ce type de manifestations psychiques.

Consulter un psychologue en visioconférence :

Les consultations en visioconférence permettent de disposer d’un accompagnement psychologique à distance dans un cadre confidentiel et sécurisé. Les séances s’inscrivent dans le même cadre thérapeutique qu’une consultation en cabinet. Un espace calme, une connexion internet stable et un temps dédié à l’échange permettent d’assurer un cadre de travail adapté. Les consultations en visioconférence peuvent être utiles pour les personnes :

• Vivant à l’étranger

• Ayant des contraintes de déplacement

• Préférant consulter depuis leur domicile ou dans un cadre familier.